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  耳100克、白糖适量红枣50克、水发黑木。去杂质洗净将水发木耳,幼块切成。去核红枣,量煮至红枣、木耳烂熟沿途放入锅中加净水适,味即可食用放入白糖调。草记载据本,、补五脏、疗虚损的熏陶红枣拥有润肺健脾、止咳,身的黑木耳配以滋养强,血、养容的效能加强其补益、津润、活。红润、芳华焕常食能使面色。

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